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アクセスの多いオススメ記事をピックアップ！


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お久しぶりになってしまいました！
ことこです（*'‐'*)♪

いえ……ちょっと「キレイ」をさぼっていました〜

まず！２００７年の目標の達成度を見て
次に！２００８年の目標を立てなければって

思っています。

キレイ向上委員長ですから（勝手に今決めました！）
今年もよろしくお願いします。

またキレイに関するレポートしますね！
まずはPOLAのエステかな〜♪


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ぐっと寒くなってきました。冬のおしゃれの準備はいかがですか？(o^-')b

今日は念願の…プライベートアロマセラピーサロン　アロマフルリールに
いっちゃいました〜(*^-^)／　maiさんがやっている個人サロンですよ〜

maiさんのブログはこちら「美bodyライフスタイル」
そしてアロマフルリールのサイトはこちら
「プライベート・リラクゼーションサロン　アロマフルリール」


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ず〜と仕事に時間を取られていましたので
新しいブーツも新しい携帯も買って美容院もやっと行って（……）
そして締めくくりのアロマエステＴｏｔａｌ　Ｒｅlａｘ　〜トータルリラックスコース♪

まったくもって人生を満喫してきました！

いつもでしたらボディースリムかフィトフェイシャルで
目的を絞っていくのですが
今回は仕事の疲れがたまり過ぎて（疲れ貯金は禁物！）不眠だったので
リラックスコースにしてみましたよ（*'‐'*)♪

も〜きもちよくてぐっすり〜でした

もちろんアロマのレシピもいろいろ考えてもらって
こんな感じになったようです
胸までスっとするような香りがしました〜(*'0'*)ﾂ

body:ジュニパーベリー
　　　ローズマリー
　　　ラベンダートゥルー
　　　ベルガモット

face:フランキンセンス
　　　ネロリウォーター
　　　フランキンセンスクリーム

鼻炎を治してまたフレグランスや香水もつけたいです
（鼻炎だと自分の香りもわからいので付け過ぎてしまうため辞めています）

わが人生に悔い無し！でいっちゃってます

また行きま〜す(〃^∇^)ノ♪
以下はレポートでっす。
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お久しぶりになってしまいました〜

１２月！ですよ（￣■￣；）

・・・


・・・・・・・


脚やせ（特に太もも！）のブログは一体ドコへ？？？

すみません！作れませんでした(*-人-*)


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なが〜い風邪をひいてたのですが
いろんな意味で今年の風邪は「腹」にきます(;´Д｀)

それで久々に体温計で熱を計ってみたんですが
どうも体温が昔より上がっている気がします。

そうだな……１度近く上がってる

最近めっきり汗っかきになってしまい
なんていうか「おっさん」的な汗？？？をかくな〜と
思っていたんですが

この所為か！！？？？

冷え性で低温動物だった頃も辛かったのですが
今の健康で汗っかきなのも困りものです(￣。￣;)ボソ。。。

もっとイイ汗をかきたいな、と思いますね。

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怪我の功名？？

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手の傷がやっとふさがったので
お風呂に入ることができました

さすがに湯船に手を入れることはしませんでしたが
普通にシャンプーしちゃいましたよ

昔はやっぱり傷があると心配でシャンプーできませんでしたが

今は無添加無鉱物油の石鹸シャンプーなので安心です


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ともかくそそっかしい私ですので


シャンプーしてローションパックして美容液して。。。

あ！

リンス忘れた！！！

となってしまった訳です(;´Д｀)


美容液まで塗ってしまってリンス！？と悩んだのですが

石鹸シャンプーなので中和しないと髪がガビガビになってしまう

悩んだ挙句に（変な格好を駆使して）リンスで薄めたお湯に
頭を突っ込むという対策をとりました


結果。


いつもよりサラサラに。。。

怪我のためにゆっくり洗っていた所為かもしれませんが
リンスはシャンプーの倍の時間をかけたからか！？


次回からはリンスの時間はシャンプーの倍で！
をスローガンにしようと思った次第です

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昨日メモ

【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×1セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット

【美肌】
・ル・ポーの使用：１回（夜）
・目元ストレッチ：30回×1セット
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昨日、あまりに肩がこって気持ち悪かったので
リフレックスに行ってきました！

実は去年のビューカードのポイント800ポイント×3枚分の
券があったのです

行ったのは木曜日の夜７時すぎでしたが

すっごい混んでましたよ

女性は疲れていらっしゃる(ﾉ_-｡)
やっぱり日本人は働きすぎだと思います！！！


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駅ビルの一角にあるリフレックスですが
中は意外と広くってですね

ベッドで施術してくださるスペースが３〜４と
おっきいソファのようなタイプでリフレをやるスペースが３と
あと１０分とか２０分程度のクイックマッサージ用のイスが２つ

お客様もた〜くさん入っていました（＞＜）
予約なしで入れたのは奇蹟だと思います！！！

だいたい４０分以上の施術だとベットになるのですが
カーテンで仕切られていて着替えも貸していただけます

エステもそうですが、マッサージなども効果重視なので
６０分以上はやるようにしています(^-^;)

本音を言えば９０分くらいはやりたいです

本当に上手い人であれば９０分やっても
痛くなったり疲れたり揉み返しがきたりしません
（Ｏ脚矯正の先生も上手いです。）

まず２０分のリフレですが
スピリッツというアロマでお願いしました
アロマは自分が好きなものが選べるようです

フットバスに２〜３分入ってから足裏マッサージです

もうこれが至極のイタ気持ち良さ
（後で聞いたら担当さんはリフレキュアが専門とのこと）
足先の冷え性も吹っ飛びましたよ〜(＊＾〜＾＊)

しかも最近かかとがガサガダだったのが
ちょっと潤いました。

もうウトウトしているところに今度は肩のマッサージ
こちらはうつ伏せでベッドで行います

こちらのマッサージも強くもなく弱くもなく
「ほぐして正しい形に治していく」ようなマッサージで
カイロにも似た感じでした

私は始めてマッサージでコリがほぐれたと感動しました！

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昨日メモ

【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×1セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット

【美肌】
・ル・ポーの使用20日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
・ＤＨＣミネラルマスク（顔パック）







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