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よっ！この商売上手め！って感じです
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冷え対策もたっくさんの方法があります。
食事でカラダが温まるものを食べる！とか
お風呂で半身浴！とか
運動で筋力アップして冷えないカラダ作り！などなど
ネットで「冷え対策」と検索すれば方法はいくらでも
手に入ります
これがいわゆる「how to」ですよね
↑↑↑しばらく忘れていました＿|￣|○
私は趣味で資格試験をよく受けるのですが
その場合「いかに短期間で効率よく合格するか？」
を目的にしています(o^-')b
ですからいろんな「how to」をネットや本で探すのが
習慣になっています。
その場合、
「どうしたら自分に適したhow toを手に入れることおができるか」
ということを考えます
で、今まで一番効果があったのは
「自分と同じ環境で仕事をしている似た性格の人が成功したhow to」
なんですね。
「残業が多く休日出勤が多い技術系のオトコっぽい性格の女性」
あたりでしょうか〜(^-^;)
でも、どうして自分と似た環境の人の「how to」だと上手くいくんだろう？
そんな風に疑問に思いました。
それで、あれこれ考えた結果がこれ。
「自分と似た環境にある人のやり方なら続くから」
つまり！
成功の秘訣は実は「how to」ではなく「how much」
いかに継続できるかにある、ということです。
資格合格の基準は５００時間が平均と言われています
（英語などの語学は１０００時間）
これをある優秀な「how to」を使えば半分の２５０時間でできる！
ということになるのですが、
結局、「２５０時間続けることができるのか？」
の方が、実は一番大切なのです(*'0'*)ﾂ
これって冷え性対策や美容に関しても同じではないでしょうか？
「how to」はあくまでも「材料」です
ですからどうしたら継続できるか？を考えていった方が
効果が上がります
ブログを書いたり日記を書いたりしてもいいし
友人と一緒にダイエットを始めてみるのもいいかもしれませんね
ご夫婦でダイエットをすると成功する事例も多いようです〜
----------------------------------------------------
昨日メモ
【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×3セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用13日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
☆よろしければワンクリック☆→人気blogランキング
食事でカラダが温まるものを食べる！とか
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これがいわゆる「how to」ですよね
↑↑↑しばらく忘れていました＿|￣|○
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その場合「いかに短期間で効率よく合格するか？」
を目的にしています(o^-')b
ですからいろんな「how to」をネットや本で探すのが
習慣になっています。
その場合、
「どうしたら自分に適したhow toを手に入れることおができるか」
ということを考えます
で、今まで一番効果があったのは
「自分と同じ環境で仕事をしている似た性格の人が成功したhow to」
なんですね。
「残業が多く休日出勤が多い技術系のオトコっぽい性格の女性」
あたりでしょうか〜(^-^;)
でも、どうして自分と似た環境の人の「how to」だと上手くいくんだろう？
そんな風に疑問に思いました。
それで、あれこれ考えた結果がこれ。
「自分と似た環境にある人のやり方なら続くから」
つまり！
成功の秘訣は実は「how to」ではなく「how much」
いかに継続できるかにある、ということです。
資格合格の基準は５００時間が平均と言われています
（英語などの語学は１０００時間）
これをある優秀な「how to」を使えば半分の２５０時間でできる！
ということになるのですが、
結局、「２５０時間続けることができるのか？」
の方が、実は一番大切なのです(*'0'*)ﾂ
これって冷え性対策や美容に関しても同じではないでしょうか？
「how to」はあくまでも「材料」です
ですからどうしたら継続できるか？を考えていった方が
効果が上がります
ブログを書いたり日記を書いたりしてもいいし
友人と一緒にダイエットを始めてみるのもいいかもしれませんね
ご夫婦でダイエットをすると成功する事例も多いようです〜
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昨日メモ
【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×3セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
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・目元ストレッチ：30回×1セット
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テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
まだまだ改善の余地はあると思うのですが
「人としておかしいくらいの冷え性」→「ちょっと冷え性」
にまで回復した私の体験と知識が
お役に立てればと思います
調べていくとまだまだ知らないことが多いですよ〜
↑↑↑愛のクリック(*'0'*)ﾂ ありがとうございます
今までも何度も書かせていただいていますが
大切なことは選択肢をたくさんもつこと（知識をもつこと）
だと思います
そしてその中から自分の身体と状況に合わせて
選択できることだと思います
» 続きへ
「人としておかしいくらいの冷え性」→「ちょっと冷え性」
にまで回復した私の体験と知識が
お役に立てればと思います
調べていくとまだまだ知らないことが多いですよ〜
↑↑↑愛のクリック(*'0'*)ﾂ ありがとうございます
今までも何度も書かせていただいていますが
大切なことは選択肢をたくさんもつこと（知識をもつこと）
だと思います
そしてその中から自分の身体と状況に合わせて
選択できることだと思います
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電車の中が暑くて
冬こそ汗の対策が必要だと実感したことこです。
今日はサクサクといっちゃいます！
↑↑↑愛のクリック(*'0'*)ﾂ ありがとうございます
さてさて。
いきなり質問ですが、
オフィス内「頭と足の温度差」を知っていますか？
» 続きへ
冬こそ汗の対策が必要だと実感したことこです。
今日はサクサクといっちゃいます！
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さてさて。
いきなり質問ですが、
オフィス内「頭と足の温度差」を知っていますか？
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ことこです。
職場は近代ビルなのですが
ほんと〜に窓が大きすぎてとっても冷えます。。。
ブラインドでは空気をシャットアウトできないのですね
実は最近自分の部屋の出窓にカーテンをつけました
出窓にカーテンもナンセンスかと思ったのですが
あまりにも寒いので。。。
せっかくなのであたたかいオレンジのカーテンです
そうしたら夜の足元の冷えが解消されたばかりか
寝汗までかくようになりました。。。
効果出すぎですってば(￣0￣;ﾉ
↑↑↑愛のクリック(*'0'*)ﾂ ありがとうございます
で、ひざ掛けでもカバーできない
オフィスでの足元の冷え対策はどうしてますか？？？
» 続きへ
職場は近代ビルなのですが
ほんと〜に窓が大きすぎてとっても冷えます。。。
ブラインドでは空気をシャットアウトできないのですね
実は最近自分の部屋の出窓にカーテンをつけました
出窓にカーテンもナンセンスかと思ったのですが
あまりにも寒いので。。。
せっかくなのであたたかいオレンジのカーテンです
そうしたら夜の足元の冷えが解消されたばかりか
寝汗までかくようになりました。。。
効果出すぎですってば(￣0￣;ﾉ
↑↑↑愛のクリック(*'0'*)ﾂ ありがとうございます
で、ひざ掛けでもカバーできない
オフィスでの足元の冷え対策はどうしてますか？？？
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テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
今月から一番窓側の席になってしまい
寒い思いをしております。。。
すっかり過ごしやすくなりましたね〜
でも多分去年の私なら、この時期は
「寒くて死ぬ！！」
ってくらいの冷え性だったのですが
ふつう〜の人くらいには健康になりました
指先も紫じゃないですし
皆様はどうですか？？？
冷えについては以前もつい熱く語ってしまいましたが
ポイントは
「寒いと感じる前に防寒」
です！！！
「喉がかわく前に水分補給」
と同じです。
寒い、と思ってしまった時点で
もう脂肪は「体を守ろう」として
せっせと増え始めているのですから（怖い〜）(/_＼)
↑↑↑お役に立てたらぜひぽちっとください
私のおすすめはやっぱり » 続きへ
寒い思いをしております。。。
すっかり過ごしやすくなりましたね〜
でも多分去年の私なら、この時期は
「寒くて死ぬ！！」
ってくらいの冷え性だったのですが
ふつう〜の人くらいには健康になりました
指先も紫じゃないですし
皆様はどうですか？？？
冷えについては以前もつい熱く語ってしまいましたが
ポイントは
「寒いと感じる前に防寒」
です！！！
「喉がかわく前に水分補給」
と同じです。
寒い、と思ってしまった時点で
もう脂肪は「体を守ろう」として
せっせと増え始めているのですから（怖い〜）(/_＼)
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私が書いた無料レポート「そのＯ脚、万病の元。隙間時間でしっかり治そう。」がファッション美容部門で１位になりました。読んでくださった方々本当にありがとう！！！
お肌のため２３時以降に帰宅した日はブログよりも睡眠優先！で美肌に務めています。寝不足でボロボロでは本末転倒ですから(o^-')b
忙しいので買い物はほとんど楽天市場
&楽天カード
で通販。とうとうプラチナ会員になりました
登録してすぐにキャッシュバックがありました！たった６６０円だけどちょっとうれしかったです↓(〃^∇^)ノ♪
楽天でかしこくポイントを貯めてる
そこの節約家さんにオススメです！！
神奈川クリニック眼科CR-LASIKセンター新宿院
いわずと知れた眼科矯正でお世話になったクリニックです！視力0.03→1.5への世界へやってまいりました。これを機に美容に目覚めた次第です。
神奈川クリニック
絶対の信頼をもって脱毛をお願いしています。看護婦さんの指名ができるようですよ。レーシックでいただいたポイントで１万円割引になりました！
