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ことこです。
メモばっかりのブログはさみしいですね
モチベーションの維持のためですのでもうちょっと待っててください！
もう少しでこの山場を乗り切ることができそうです
で！タイトルにも書きましたが
言われちゃいました！！！
「貴方、なんでドタドタ歩くの？」って
↑↑↑アンチエイジングの世界へ
ははははじめて言われた！動揺〜（＞＜）
家で言われたということは当然ながら会社でも。。
確かに！
私はヒールでカツカツ爽快に歩くキャリアウーマンに憧れています！
でも「ドタドタ」はちょっと違う！
もっともやっちゃいけない「がさつ」な感じがしますよね
むむ〜
１ヶ月くらい気をつけようと思います
腰と右ひざが悪い所為もあるのかもしれませんが。
見た目ばかり頑張ってもダメだと思うので！
これも目標に追加します！！！
----------------------------------------------------
昨日メモ
【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×2セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用24日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
メモばっかりのブログはさみしいですね
モチベーションの維持のためですのでもうちょっと待っててください！
もう少しでこの山場を乗り切ることができそうです
で！タイトルにも書きましたが
言われちゃいました！！！
「貴方、なんでドタドタ歩くの？」って
↑↑↑アンチエイジングの世界へ
ははははじめて言われた！動揺〜（＞＜）
家で言われたということは当然ながら会社でも。。
確かに！
私はヒールでカツカツ爽快に歩くキャリアウーマンに憧れています！
でも「ドタドタ」はちょっと違う！
もっともやっちゃいけない「がさつ」な感じがしますよね
むむ〜
１ヶ月くらい気をつけようと思います
腰と右ひざが悪い所為もあるのかもしれませんが。
見た目ばかり頑張ってもダメだと思うので！
これも目標に追加します！！！
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昨日メモ
【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×2セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用24日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
今日は仕事ではっと気づいたことがありました。
ちょっと分からないことがあり
時間がなかったのでメールのオファーなしで
とある女性のデスクをたずねたのですが、
「そのことなら○○さんに聴きましょう」
と言って仕事中にも関わらず○○さんのデスクまで足を運び
聴いてくださったのです！！！
（フロアが異常に広いので遠いのです）
そして回答をいただいた後、丁寧に一言○○さんに
「ありがとうございました」
と！！！
すみません！私そのときすでに自分のデスクに向かって
帰ろうとしていました！！！
ここは私が「ありがとう」を言う立ち場です（汗）
仕事をしていると（そして忙しいと）
ついそういった気遣いがなくなってしまうのですね（反省）
その女性は年も近く、まだ転職して１年目とのことでしたが
周囲とよく調和して働いていらっしゃると感じました
そこの会社は外資系ですので人間関係が非常にドライなのですが
その中にいて、やわらかい気遣いのできる女性。
ステキだと思いました〜（見習うべし！！！）(*'0'*)ﾂ
よく男性に負けないように頑張る女性がおりますが
男性に負けないというのは男性と同じようにガサツになることではない
と、言いたいです（まず、自分に！）
でも仕事ができる男性はガサツではない方が多いようですが(^-^;)
気遣いもビジネスには必須かな？
↑↑↑アンチエイジングの世界へ。
さてさて目標設定その７（まだ続くのかい！）
部屋をキレイにする（力説）
ともかくモノが棄てられない性格の私ですが
そのあたりを改善していきたいと思います
ここ２年くらいですがやっと洋服の衝動買いもなくなって
精神的に落ち着いてきたみたいです
ブログでいつも自分を振り返っているので
いろいろなことが安定していますy(o^−^o)y
（あ、睡眠時間も増えたから？？？）
----------------------------------------------------
昨日メモ
【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×1セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用16日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
ちょっと分からないことがあり
時間がなかったのでメールのオファーなしで
とある女性のデスクをたずねたのですが、
「そのことなら○○さんに聴きましょう」
と言って仕事中にも関わらず○○さんのデスクまで足を運び
聴いてくださったのです！！！
（フロアが異常に広いので遠いのです）
そして回答をいただいた後、丁寧に一言○○さんに
「ありがとうございました」
と！！！
すみません！私そのときすでに自分のデスクに向かって
帰ろうとしていました！！！
ここは私が「ありがとう」を言う立ち場です（汗）
仕事をしていると（そして忙しいと）
ついそういった気遣いがなくなってしまうのですね（反省）
その女性は年も近く、まだ転職して１年目とのことでしたが
周囲とよく調和して働いていらっしゃると感じました
そこの会社は外資系ですので人間関係が非常にドライなのですが
その中にいて、やわらかい気遣いのできる女性。
ステキだと思いました〜（見習うべし！！！）(*'0'*)ﾂ
よく男性に負けないように頑張る女性がおりますが
男性に負けないというのは男性と同じようにガサツになることではない
と、言いたいです（まず、自分に！）
でも仕事ができる男性はガサツではない方が多いようですが(^-^;)
気遣いもビジネスには必須かな？
↑↑↑アンチエイジングの世界へ。
さてさて目標設定その７（まだ続くのかい！）
部屋をキレイにする（力説）
ともかくモノが棄てられない性格の私ですが
そのあたりを改善していきたいと思います
ここ２年くらいですがやっと洋服の衝動買いもなくなって
精神的に落ち着いてきたみたいです
ブログでいつも自分を振り返っているので
いろいろなことが安定していますy(o^−^o)y
（あ、睡眠時間も増えたから？？？）
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昨日メモ
【運動】
・Ｏ脚ストレッチ：5回×1セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用16日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
本当に久々に熱が出ました〜(/_＼)
でも午後になってすぐに下がったので
アレルギーから熱が出たようです
やっぱり本格的に鼻炎治療が必要なようです
↑↑↑アンチエイジングの世界へ。
さてさて目標設定その６（久々！）
体をやわらかくするべし
ともかく開脚できて胸がぺたっと床につくぐらいに
なりたいです（一応、昔はできていたので）
一時、腰を悪くしていたころは（左右で歪んでいた）
１０度くらいしか前に曲がらなくなりまして。。。
体がカタイという方で女性の場合
ゆがみを疑ってみてください
健康になって→キレイになる！
----------------------------------------------------
昨日メモ
【運動】体調不良につき運動は少なめ...
・Ｏ脚ストレッチ：5回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用14日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
☆よろしければワンクリック☆→人気blogランキング
でも午後になってすぐに下がったので
アレルギーから熱が出たようです
やっぱり本格的に鼻炎治療が必要なようです
↑↑↑アンチエイジングの世界へ。
さてさて目標設定その６（久々！）
体をやわらかくするべし
ともかく開脚できて胸がぺたっと床につくぐらいに
なりたいです（一応、昔はできていたので）
一時、腰を悪くしていたころは（左右で歪んでいた）
１０度くらいしか前に曲がらなくなりまして。。。
体がカタイという方で女性の場合
ゆがみを疑ってみてください
健康になって→キレイになる！
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昨日メモ
【運動】体調不良につき運動は少なめ...
・Ｏ脚ストレッチ：5回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用14日目
・目元ストレッチ：30回×1セット
☆よろしければワンクリック☆→人気blogランキング
テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
本日は仕事はじめでした〜。
今日、起きられなかったら社会人失格だ！
と気合を入れましたが
ぎりぎりでした(;´Д｀)
明日からはあと３０分早く出ようと思います
（混んでるのがイヤだから！）
↑↑↑愛のクリック(v^ｰﾟ)ありがとうございます
さてさて目標設定その５！！！
趣味を持つこと。
恥ずかしながら「仕事が趣味」と言ってきましたが
これといって趣味がないのもちょっとね。。。
というわけでいろいろ考えてます。
すぐ飽きるタイプなので数打ってみようかなって思います
まずやってみたいのがビリヤード！もしくはゴルフ！
どうせやるなら大会に出たいですよね
あと無駄に器用な指先を利用して
ビーズアクセサリー（資格とかあるかな？）
最後に興味がある手相あたり。。。
インドアなのでたまには外に出てみるのも
いいかもしれません
----------------------------------------------------
昨日メモ
【運動】
・腹筋：10回×1セット
・背筋：10回×1セット
・Ｏ脚ストレッチ：5回×2セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用６日目
・目元ストレッチ：30回×2セット
・顔のマッサージ：10分
今日、起きられなかったら社会人失格だ！
と気合を入れましたが
ぎりぎりでした(;´Д｀)
明日からはあと３０分早く出ようと思います
（混んでるのがイヤだから！）
↑↑↑愛のクリック(v^ｰﾟ)ありがとうございます
さてさて目標設定その５！！！
趣味を持つこと。
恥ずかしながら「仕事が趣味」と言ってきましたが
これといって趣味がないのもちょっとね。。。
というわけでいろいろ考えてます。
すぐ飽きるタイプなので数打ってみようかなって思います
まずやってみたいのがビリヤード！もしくはゴルフ！
どうせやるなら大会に出たいですよね
あと無駄に器用な指先を利用して
ビーズアクセサリー（資格とかあるかな？）
最後に興味がある手相あたり。。。
インドアなのでたまには外に出てみるのも
いいかもしれません
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昨日メモ
【運動】
・腹筋：10回×1セット
・背筋：10回×1セット
・Ｏ脚ストレッチ：5回×2セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用６日目
・目元ストレッチ：30回×2セット
・顔のマッサージ：10分
テーマ=キレイなお姉さんに！ - ジャンル=ヘルス・ダイエット
ことこです！
実は幼少の頃、肘を骨折した経験があり
簡単腕立て（下半身は床につけて行う）でも
けっこうバキバキ関節がなって怖いです(^-^;)
筋力が目標ではないので
二の腕ストレッチ（タオルストレッチ）にしてみました！
こちらのサイトが分かりやすいかな？
これは効きそう〜
肩こりの方にもおすすめします(*'o'*)
↑↑↑愛のクリック(v^ｰﾟ)ありがとうございます
さてさて目標その４ですが
「きちんとしたオトナのメイク術を学ぶ」
ですy(o^−^o)y
実はメイクがものすっごい下手なのです
普段はノーファンデですしアイメイクもほとんどしません
でもせっかくレーシックで視力も回復したし
こうして美容の勉強もしているので
ちゃんとしたメイク術、それもあまり流行に関係ない
基本的なところをきちんと学ぼうと思います
ユーキャンとかってメイク講座ないのかなぁ？
----------------------------------------------------
昨日メモ
【運動】
・腹筋：10回×1セット
・背筋：10回×2セット
・簡単腕立:10回×2セット
・簡単腕立(幅狭):5回×1セット
・ストレッチ：10分
・Ｏ脚ストレッチ：5回×2セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用４日目
・ドリームマスク・ゴールドで目元パック２日目
・目元ストレッチ：30回×2セット
・顔のマッサージ：10分
実は幼少の頃、肘を骨折した経験があり
簡単腕立て（下半身は床につけて行う）でも
けっこうバキバキ関節がなって怖いです(^-^;)
筋力が目標ではないので
二の腕ストレッチ（タオルストレッチ）にしてみました！
こちらのサイトが分かりやすいかな？
これは効きそう〜
肩こりの方にもおすすめします(*'o'*)
↑↑↑愛のクリック(v^ｰﾟ)ありがとうございます
さてさて目標その４ですが
「きちんとしたオトナのメイク術を学ぶ」
ですy(o^−^o)y
実はメイクがものすっごい下手なのです
普段はノーファンデですしアイメイクもほとんどしません
でもせっかくレーシックで視力も回復したし
こうして美容の勉強もしているので
ちゃんとしたメイク術、それもあまり流行に関係ない
基本的なところをきちんと学ぼうと思います
ユーキャンとかってメイク講座ないのかなぁ？
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昨日メモ
【運動】
・腹筋：10回×1セット
・背筋：10回×2セット
・簡単腕立:10回×2セット
・簡単腕立(幅狭):5回×1セット
・ストレッチ：10分
・Ｏ脚ストレッチ：5回×2セット
・タオルストレッチ（二の腕）：30回×1セット
【美肌】
・ル・ポーの使用４日目
・ドリームマスク・ゴールドで目元パック２日目
・目元ストレッチ：30回×2セット
・顔のマッサージ：10分
テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
私が書いた無料レポート「そのＯ脚、万病の元。隙間時間でしっかり治そう。」がファッション美容部門で１位になりました。読んでくださった方々本当にありがとう！！！
お肌のため２３時以降に帰宅した日はブログよりも睡眠優先！で美肌に務めています。寝不足でボロボロでは本末転倒ですから(o^-')b
忙しいので買い物はほとんど楽天市場
&楽天カード
で通販。とうとうプラチナ会員になりました
登録してすぐにキャッシュバックがありました！たった６６０円だけどちょっとうれしかったです↓(〃^∇^)ノ♪
楽天でかしこくポイントを貯めてる
そこの節約家さんにオススメです！！
神奈川クリニック眼科CR-LASIKセンター新宿院
いわずと知れた眼科矯正でお世話になったクリニックです！視力0.03→1.5への世界へやってまいりました。これを機に美容に目覚めた次第です。
神奈川クリニック
絶対の信頼をもって脱毛をお願いしています。看護婦さんの指名ができるようですよ。レーシックでいただいたポイントで１万円割引になりました！
