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週末の測定日がやってまいりました！
毎日平日はヒップウォーカーで３０分歩いております！
しかぁし！
ここへきて人生最大に太っております！！
筋肉がついかたら？なんて流暢なこと言っていられません。。。
↑↑↑励ましの一票をお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
朝、目を覚まして（休日でも平日と同じ時間に起きます）
由美かおるさんの呼吸法をやって（多分、３日坊主）
さっそく測定〜
太もも ４６センチ（変化なし）
ひざ上 ３６センチ（変化なし）
ふくらはぎ ３３センチ （変化なし）
追加で
ウエスト ６６センチ （変化なし）
下腹 ７７センチ （変化なし）
ついでにヒップ ９０センチ
体重……４５．８キロ（およそ＋４キロ）
サイズは変化なしはともかく体重が！！！
原因を探ろうと思います。
最近始めたことで原因になりそうなもの
１．職場のおやつが豊富（……残業が多いので）
２．残業のために１８時の休憩時間におにぎりを食べる
（そして家に帰って遅い夕飯・ただし米抜き）
３．３０分のウォーキング
４．コラーゲン（粉末）の摂取
５. 仕事のストレスが過剰
仕事に絡むところはストレス発散とやっすいおやつ禁止
あたりを気をつけるとして…
コラーゲンか！？
ちょっと調べてみようと思います〜
サイズはともかくとしても
やっぱり写真撮って確認しないとヒップアップの効果は
いまいち……。
--------------------------------------------------
会社帰りに歩いています_〆(．． )
太もも ４６センチ →目標は４２センチ！
ひざ上 ３６センチ →目標は３４センチ！
ふくらはぎ ３３センチ →目標は３２センチ！
追加で
ウエスト ６６センチ →目標６０センチ！
下腹 ７７センチ →目標７２センチ！
※下腹というのはお腹で一番太いところで
ここが９０センチを超えるとメタボらしいですよ。
ワコールヒップウォーカー
↑定価より１０００円以上安い上に２枚まではメール便可能で
送料もお得です。
※買ってすぐに無くしたと思っていた１枚
無事に発見しました〜よかった〜
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しかぁし！
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ひざ上 ３６センチ（変化なし）
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ウエスト ６６センチ （変化なし）
下腹 ７７センチ （変化なし）
ついでにヒップ ９０センチ
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１．職場のおやつが豊富（……残業が多いので）
２．残業のために１８時の休憩時間におにぎりを食べる
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３．３０分のウォーキング
４．コラーゲン（粉末）の摂取
５. 仕事のストレスが過剰
仕事に絡むところはストレス発散とやっすいおやつ禁止
あたりを気をつけるとして…
コラーゲンか！？
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サイズはともかくとしても
やっぱり写真撮って確認しないとヒップアップの効果は
いまいち……。
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ひざ上 ３６センチ →目標は３４センチ！
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テーマ=ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル=ヘルス・ダイエット
今日も一日お疲れさまです。
先日購入したワコールのヒップウォーカーが
１枚行方不明になってしまいました＿|￣|○
一回しか履いてないのに…
↑↑↑励ましの一票をお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
そんなんでヘコみましたが
うれしいニュースもありました！！！
ルナシー１日復活（ありがとう！！！）
大好きなバンドが１日だけの復活ライブをやるんです
ますますシェイプアップして
当日は美肌＆美脚＆ドレスアップで
行こうと思います！！！
--------------------------------------------------
会社帰りに歩いています_〆(．． )
太もも ４６センチ →目標は４２センチ！
ひざ上 ３６センチ →目標は３４センチ！
ふくらはぎ ３３センチ →目標は３２センチ！
追加で
ウエスト ６６センチ →目標６０センチ！
下腹 ７７センチ →目標７２センチ！
※下腹というのはお腹で一番太いところで
ここが９０センチを超えるとメタボらしいですよ。
ワコールヒップウォーカー
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行こうと思います！！！
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ひざ上 ３６センチ →目標は３４センチ！
ふくらはぎ ３３センチ →目標は３２センチ！
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下腹 ７７センチ →目標７２センチ！
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ここが９０センチを超えるとメタボらしいですよ。
ワコールヒップウォーカー
↑定価より１０００円以上安い上に２枚まではメール便可能で
送料もお得です。
ことこです。こんばんは。
やはりというか何というか
やっぱり買っちゃいました〜(*'0'*)ﾂ
ヒップウォーカー（ローライズウエスト）です！！！
って写真を載せようかと思ったのですが
もう一回履いてしまったので今回はやめておきます(^-^;)
↑↑↑アンチエイジングの世界へ
まあ、過去たくさん記事を書きましたが
私、それなりのＯ脚だったんです
で、Ｏ脚自体はけっこう治ったのですがヒップがですね
長年、Ｏ脚ですとおしりの筋肉を使わず歩くので
「ヒップの内側だけ垂れてくる」という
おっそろしい現象が出るのです。。。＿|￣|○
しかも長年のデスクワークで形もちょっと心配
ってことで
ヒップウォーカー（ローライズウエスト）です！！！(しつこいって)
手に取った感じは予想外に薄いです（サラサラ♪通気性良し！）
そしてものすごいフィット感がありました
ヒップウォーカーなのにウエストも細くなったようで
パンツがずり落ちてくるんですが（ベルト買わなきゃ）
確かに歩くとおしりが筋肉痛になりました
ただし、１日６０００歩目標って書いてありますが
そんなに歩いてるかなぁ。
本当に今まで筋肉使ってなかったんだな〜って
感じましたよ（とほほ）
----------------------------------------------------
昨日メモ
明日から再開（。。。）
やはりというか何というか
やっぱり買っちゃいました〜(*'0'*)ﾂ
ヒップウォーカー（ローライズウエスト）です！！！
って写真を載せようかと思ったのですが
もう一回履いてしまったので今回はやめておきます(^-^;)
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まあ、過去たくさん記事を書きましたが
私、それなりのＯ脚だったんです
で、Ｏ脚自体はけっこう治ったのですがヒップがですね
長年、Ｏ脚ですとおしりの筋肉を使わず歩くので
「ヒップの内側だけ垂れてくる」という
おっそろしい現象が出るのです。。。＿|￣|○
しかも長年のデスクワークで形もちょっと心配
ってことで
ヒップウォーカー（ローライズウエスト）です！！！(しつこいって)
手に取った感じは予想外に薄いです（サラサラ♪通気性良し！）
そしてものすごいフィット感がありました
ヒップウォーカーなのにウエストも細くなったようで
パンツがずり落ちてくるんですが（ベルト買わなきゃ）
確かに歩くとおしりが筋肉痛になりました
ただし、１日６０００歩目標って書いてありますが
そんなに歩いてるかなぁ。
本当に今まで筋肉使ってなかったんだな〜って
感じましたよ（とほほ）
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昨日メモ
明日から再開（。。。）
テーマ=健康、美容、ダイエット - ジャンル=ヘルス・ダイエット
私が書いた無料レポート「そのＯ脚、万病の元。隙間時間でしっかり治そう。」がファッション美容部門で１位になりました。読んでくださった方々本当にありがとう！！！
お肌のため２３時以降に帰宅した日はブログよりも睡眠優先！で美肌に務めています。寝不足でボロボロでは本末転倒ですから(o^-')b
忙しいので買い物はほとんど楽天市場
&楽天カード
で通販。とうとうプラチナ会員になりました
登録してすぐにキャッシュバックがありました！たった６６０円だけどちょっとうれしかったです↓(〃^∇^)ノ♪
楽天でかしこくポイントを貯めてる
そこの節約家さんにオススメです！！
神奈川クリニック眼科CR-LASIKセンター新宿院
いわずと知れた眼科矯正でお世話になったクリニックです！視力0.03→1.5への世界へやってまいりました。これを機に美容に目覚めた次第です。
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絶対の信頼をもって脱毛をお願いしています。看護婦さんの指名ができるようですよ。レーシックでいただいたポイントで１万円割引になりました！
