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もっとキレイになりたい30代OLいろいろ体験記

プラセンタ・基礎化粧品・レーシック・O脚矯正・美肌エステ(ラ・パルレ&ミスパリ)・レーザー脱毛などなど。30歳になったのをきっかけに「今よりもっとキレイ」を目指します。

キレイを始めよう!夏は太もも対策から!

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(0) TB(0)

今年の梅雨は雨の日が少ないですね!

お米大好きな私としましてはちゃんと雨が降ってくれませんと
秋のお米が心配です

ちょっと体を壊していまして失礼しました~
ウォーキングの成果で体力も戻って参りましたので
さっそく更新など♪

今年の目標はともかくも

この立派な太ももをなんとかしてやるぞ!

なのでございます。

O脚矯正から始まって、本当に足というものは
手を抜くと太ったり浮腫んだり歪んだり……

以前テレビで見たのですが
元々の人間の寿命は40年くらいを想定した作りだそうで
足腰の寿命というのは何もしないとやっぱり40年くらい

40歳くらいからガタがくるそうなのです

個人差はあるでしょうか私の場合はずっと歪んでいる状態で
無理をさせてきましたからメンテナンスは早めがいい!ってことで

ダイエットも兼ねたエクササイズ開始なのです!

モデルさんや女優さんのような職業ではありませんので
あくまでも健康的に無理なく~がモットーです

キレイ向上委員会始動!こっそりキレイになりましょう~

今回はgooのダイエット特集から
リンパマッサージ→ヨガの2ステップ美脚ダイエットに1ヶ月挑戦!


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決戦は水曜日(公式測定しました)

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(2) TB(0)

さてさて、1ヶ月ダイエットも大詰めです
水曜日に健康診断しました!
結果は……


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1ヶ月ダイエット進行中。来月の目標を立てよう!

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(2) TB(0)

週末の測定日がやってまいりました!
毎日平日はヒップウォーカーで30分歩いております!

また1ヵ月後(10/25)の健康診断に向けて4キロのダイエット
(1週間で1キロペースですね)本日で4週間です~)

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太もも 46センチ(46→46) 目標42
ひざ上 34センチ(36→34) 目標34
ふくらはぎ 32センチ (33→32) 目標32
ウエスト 65センチ (66→65) 目標60
下腹   74センチ (77→74) 目標72
ヒップ 85センチ (変化なし)

体重……43.8キロ(トータル2キロ減) 目標42キロ

4週間目でトータル2キロ減です(*'‐'*)♪
お気に入りのバンツがキレイに履けるようになって
うれしいでっすy(o^-^o)y

一番効果が出たの下腹で見た目もすっきり!です
体重は思ったより減りませんでした。が
体脂肪も測定できる体重計が欲しいな~って思いました。
周囲と相談してみようっと。

さて、来月ですが

やっぱり太ももでしょう!

これは情報を集めて本格的にやらなければ!って
思いました~。
脚やせ(特に太もも!)のブログを作るのが来月の目標です。

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会社帰りにワコールヒップウォーカーで歩いています_〆(.. )

太もも 46センチ →目標は42センチ!
ひざ上 36センチ →目標は34センチ!
ふくらはぎ 33センチ →目標は32センチ!
ウエスト 66センチ →目標60センチ!
下腹   77センチ →目標72センチ!
※下腹というのはお腹で一番太いところで
ここが90センチを超えるとメタボらしいですよ。

ワコールヒップウォーカー

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 送料もお得です。

 

1ヶ月ダイエット進行中。初鍼体験のはずが、何故かプチオーラの泉に!

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(4) TB(0)

週末の測定日がやってまいりました!
毎日平日はヒップウォーカーで30分歩いております!

また1ヵ月後の健康診断に向けて4キロのダイエット
(1週間で1キロペースですね)本日で3週間です~)

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太もも 46センチ(変化なし)
ひざ上 35センチ(マイナス1センチ
ふくらはぎ 32センチ (マイナス1センチ)

追加で
ウエスト 66センチ (変化なし)
下腹   77センチ (プラス1センチ!!)

ヒップ 85センチ (多分、変化なし)

体重……43.8キロ(やっと1キロ減ったよ~)

3週間目でトータル2キロ減です(*'‐'*)♪
ペースは崩していないので健康診断までにあと1キロくらいは
減らしたいです!がっつ!!!

やっていることは非常にシンプルで
・会社帰りに30分歩く!(ワコールのヒップウォーカー着用)
・会社でのおやつを減らす(メリハリつけて休憩を取る)
の2点です。

さて、今週は「からだ本舗」で初鍼体験してきました!

実は……

 

1ヶ月ダイエット進行中。フェイスマスクのローションパックテクニック

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(0) TB(0)

週末の測定日がやってまいりました!
毎日平日はヒップウォーカーで30分歩いております!

また1ヵ月後の健康診断に向けて4キロのダイエット
(1週間で1キロペースですね)本日で2週間です。

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太もも 46センチ(変化なし)
ひざ上 36センチ(変化なし)
ふくらはぎ 33センチ (変化なし)

追加で
ウエスト 66センチ (変化なし)
下腹   76センチ (変化なし)

ヒップ 85センチ (多分、変化なし)

体重……44.8キロ(変化なし!痛い!)

2週間目にして停滞しております。
今週は夜2回もパスタを食べました(しかも24時近く!!!)
パスタは大好きなのでたくさん食べます(*'0'*)ツ

さらに先週の土曜日と昨日は休日出勤で
どちらかといえば「疲労困ぱい」な一週間……

ここで私的格言

気をつけろ!疲労とエネルギー消化は別物だ!

デスクワークの落とし穴ですね。


さて、話は変わって

ローションパックです!!フェイスマスクタイプで
顔の形にカットが入っているタイプのものをご使用ですか???

 

プラセンタ・基礎化粧品・レーシック・O脚矯正・美肌エステ(ラ・パルレ&ミスパリ)・レーザー脱毛などなど。30歳になったのをきっかけに「今よりもっとキレイ」を目指します。

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いわずと知れた眼科矯正でお世話になったクリニックです!視力0.03→1.5への世界へやってまいりました。これを機に美容に目覚めた次第です。

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