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もっとキレイになりたい30代OLいろいろ体験記

プラセンタ・基礎化粧品・レーシック・O脚矯正・美肌エステ(ラ・パルレ&ミスパリ)・レーザー脱毛などなど。30歳になったのをきっかけに「今よりもっとキレイ」を目指します。

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ふくらはぎを温めればいいんですか~?

くつの中にカイロ貼ってました!
f(^^;) ポリポリ

冬の制服はパンツにしたので、ふくらはぎ!あっためます♪

では~☆

2006.12.20  Maru  編集

温めていけにワケではないのですが
やはり汗の対策は必要です

スカートが制服の方などは
仕方ないですよね(^-^;)

自分がいつもパンツなので
スカートの人のことを考えていませんでした(反省)

2006.12.23  ことこ。  編集

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冷え対策で健康に!足先は意外な原因で冷える!

●冷え対策

電車の中が暑くて
冬こそ汗の対策が必要だと実感したことこです。

今日はサクサクといっちゃいます!


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さてさて。
いきなり質問ですが、

オフィス内「頭と足の温度差」を知っていますか?

温かい空気は上に、冷たい空気は下に
誰でも知っている自然の原理ですよね


では、


実際のオフィスでは頭と足元で
どれくらいの差があるか


1℃でしょうか?


3℃でしょうか??


なんと聞いてびっくり
その差は最大10℃にもなります(゚〇゚;)


室温20℃になっていたとしても
足元はやっぱり10℃のままなのですね


これでは冷え性でない人でも冷えますよね


寒いとき
ものすっごく寒いとき
実は脚を組んだりしていませんか?


それ、逆効果です
ついでにO脚の悪化や腰の左右のゆがみをひどくしますので
冷え性の方は絶対に脚を組まないようにしてほしいです

足元の対策もできるだけシンプルにいきましょう


ずばり!


「ふくらはぎをあたためる」が正解です
もう少し細かく言ってしまえば

「ふくらはぎはあたためるけれど
 足首から下はあまりあたたかくしないほうがいい」

ということになります

ふくらはぎって面積が大きい割に血流も多くないので
とにかく血液が冷えやすいのです


そうすると冷えた血液が足先に送られるから
足先が冷えてしまうのです


では足先はあたためなくていいのか?


そう考えてしまうのですが
実は足先(足裏・指の間)はとっても汗をかくのです

この汗で冷えてしまうのです!!!

そもそもふくらはぎから温かい血液がくれば
足先はポカポカしているはずです

ですから足元対策のポイントは
「いかに温かいままの血液を足先に送るか」
がポイントになってきます



何枚も靴下を重ねたり
足先だけあたためたりしても効果はありません
しめつけなんてもってのほかです

靴下で対策するのであれば
1枚で締め付けずあたためてくれるもの

とくにふくらはぎをカバーしているものを選んでください


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ふくらはぎを温めればいいんですか~?

くつの中にカイロ貼ってました!
f(^^;) ポリポリ

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2006.12.20  Maru  編集

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2006.12.23  ことこ。  編集

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