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週末の測定日がやってまいりました！
毎日平日はヒップウォーカーで３０分歩いております！
また１ヵ月後の健康診断に向けて４キロのダイエット
（１週間で１キロペースですね）本日で２週間です。
↑↑↑励ましの一票をお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
太もも ４６センチ（変化なし）
ひざ上 ３６センチ（変化なし）
ふくらはぎ ３３センチ （変化なし）
追加で
ウエスト ６６センチ （変化なし）
下腹 ７６センチ （変化なし）
ヒップ ８５センチ （多分、変化なし）
体重……４４．８キロ（変化なし！痛い！）
２週間目にして停滞しております。
今週は夜２回もパスタを食べました（しかも２４時近く！！！）
パスタは大好きなのでたくさん食べます(*'0'*)ﾂ
さらに先週の土曜日と昨日は休日出勤で
どちらかといえば「疲労困ぱい」な一週間……
ここで私的格言
気をつけろ！疲労とエネルギー消化は別物だ！
デスクワークの落とし穴ですね。
さて、話は変わって
ローションパックです！！フェイスマスクタイプで
顔の形にカットが入っているタイプのものをご使用ですか？？？私は佐伯チズ先生のローションパック派なのですが
朝の時間がないときにはパックしながら動きたいので
フェイスマスクタイプのローションパックにしました！
これが実際、テクニックがいるんですよ〜
まず、マスクのサイズが顔にあってない！
といいますが大きすぎる(￣。￣;)ボソ
そして位置が上手く合わない！
さらには水がボタボタ落ちる〜！！！
いろいろ試した結果以下のやり方がマイベストでした
�，泙此▲侫Дぅ好泪好�のおでこ、鼻、両頬、鼻の下、アゴの
５箇所に化粧水を少しつけます。
�△修裡飢媾蠅鬟櫂ぅ鵐箸亡蕕膨イ衂佞韻泙后�
サイズがあっていない場合にはここで調整を！
�Ｇ┐蕕靴深蠅里劼藾澗里妊侫Дぅ好泪好�を押さえて
全体をフィットさせる
フェイスマスク全体を十分「しっとり」させる
�ぅ侫Дぅ好泪好�の上から気になるところを中心に
ローションを「たっぷり」つける
�イ發Π貪戞⊆蠅離劵藾澗里粘蕕縫侫�ットさせる
ぜひ、やってみてください。
もっといい方法がありましたら伝授ください(o_ _)o)))
--------------------------------------------------
会社帰りに歩いています_〆(．． )
太もも ４６センチ →目標は４２センチ！
ひざ上 ３６センチ →目標は３４センチ！
ふくらはぎ ３３センチ →目標は３２センチ！
追加で
ウエスト ６６センチ →目標６０センチ！
下腹 ７７センチ →目標７２センチ！
※下腹というのはお腹で一番太いところで
ここが９０センチを超えるとメタボらしいですよ。
ワコールヒップウォーカー
↑定価より１０００円以上安い上に２枚まではメール便可能で
送料もお得です。
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ありがとうございます。
私が書いた無料レポート「そのＯ脚、万病の元。隙間時間でしっかり治そう。」がファッション美容部門で１位になりました。読んでくださった方々本当にありがとう！！！
お肌のため２３時以降に帰宅した日はブログよりも睡眠優先！で美肌に務めています。寝不足でボロボロでは本末転倒ですから(o^-')b
忙しいので買い物はほとんど楽天市場
&楽天カード
で通販。とうとうプラチナ会員になりました
登録してすぐにキャッシュバックがありました！たった６６０円だけどちょっとうれしかったです↓(〃^∇^)ノ♪
楽天でかしこくポイントを貯めてる
そこの節約家さんにオススメです！！
神奈川クリニック眼科CR-LASIKセンター新宿院
いわずと知れた眼科矯正でお世話になったクリニックです！視力0.03→1.5への世界へやってまいりました。これを機に美容に目覚めた次第です。
神奈川クリニック
絶対の信頼をもって脱毛をお願いしています。看護婦さんの指名ができるようですよ。レーシックでいただいたポイントで１万円割引になりました！
