もっとキレイになりたい30代OLいろいろ体験記

プラセンタ・基礎化粧品・レーシック・O脚矯正・美肌エステ(ラ・パルレ&ミスパリ)・レーザー脱毛などなど。30歳になったのをきっかけに「今よりもっとキレイ」を目指します。

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こんばんはー

私、冷え性なんです。
接骨院でも血行が悪いから肩がこりやすくなるといわれちゃいました。
ほんと、冷え性はろくなことがないですね!
コマネチとグーパーやってみます♪
これなら簡単だしすぐできますよね!

2006.10.07  rico  編集

私も指の先が紫で紫のマニキュアを
していると思われたおこがあるくらいの
冷え性+肩こり+指こりでした
まだ肩・首のコリはありますが
冷え性はかなり改善して一応人間らしい
体に戻ってきましたよ(まだまだですが)

グーパーは眠気覚ましにも!ぜひ!

2006.10.08  ことこ。  編集

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体は冷やさない!(肌がみちがえるようにすべすべになったような。。。)

●キレイのための日々

ここ数日で肌がすべすべになってきました
シミ対策の方はそんなに効果ないかな~って
思っているのですが。。。
実は肌を触っている指の方がスベスベになった
だけかもしれませんが(´∇`)?

ハンドクリーム1週間ですっかり手は
つるつるのすべすべに(!!!)
ポイントは手袋でしょうか?(前回のお買い物記事


急に寒くなりましたね(o^-')b
下着を気にしなくていい季節(←間違い?)

ちゃんとあたたかくして形も補正して(^-^;)
しっかり来年に向けて準備したいものです。。。

ここはワコールの「おなかウォーカー」
でいこうかと



ともかく体を冷やすと女性はロクなことがない!と
申します。。。


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一応、ビジネスマナーとして

背中・お腹・谷間は出さない見せない!
というマイルールがあるのですが
お仕事の場所というのは
いくら神経を使っても使いすぎということはないです

季節にあった格好でさりげなく違和感のない服装

が求められてしまうのが女性ですし
冬には冬の演出で頑張りましょう


とにかく体を冷やすとロクなことがない!
というのが実際のところです

私は特に冷え性なのですが
ここ最近はかなり回復してきました

冷え性の原因は「運動不足」「ストレス」そして
「体を冷やす食べ物」とされていますが
私の場合、「寝不足」が一番の原因だったようです

1年の間、睡眠を1.5倍に増やし(4時間→6時間)
かなりの体質改善ができました
それも必ず24時前には寝ていました

効果が出たのが1年後だったので
けっこう重症な冷え性だったと思います


私、けっこう寝てるのに冷え性だ!という方は
やはり運動が一番ではないでしょうか

ざっと体を眺めてみて一番筋肉がついているのは
どこかな~って考えるとやはり下半身

私の冷え性と基礎代謝の低さは多少改善したものの
(実はまだ平均以下なのですが)
特に下半身の冷えはなかなか改善しません(ノ_-。)
ちなみに基礎代謝は1,010です。通常は1,300~1,500くらい。


こちらはラ・パルレ
のカウンセリングで計ったのですが
原因は「筋力がない」ということでした(体験記事はこちら



いろいろ考えた結果、


冷え性の鍵は下半身が握っているのでは!!??

ともかく寒さに肌をさらすと体温を奪われないようにと
脂肪をつけてしまうのが私たちの体の機能

下半身に脂肪が多いとセルライト(脂肪のかたまり)
ができやすく、セルライトがさらに血行を悪くして
脂肪層も厚くなり、肥満体質になりやすい!

そしてセルライトは普通の脂肪に比べてとっても
落としにくいといわれています


悪循環です!!!(ノ_-。)


自分で書いてて辛くなってきました_| ̄|○






とにかく防衛策としては下半身を冷やさない、そして
もっと頑張る人は下半身を動かす運動を
がっつりやちゃってください(゚ー^*)

テスクワークでむくみの酷い方は
お手洗いのときこっそりと脚の付け根のマッサージを!
いわゆる「こまねち」っていうヤツですね(^-^;)

そして教えていただいたのが
足の付け根にピップエレキバン(しかもキティ。。。)


!!!意外な発想!!!
そして意外なハローキティーのピップエレキバン。。。想定外



足の指をグーパーするだけでも
相当むくみ度はちがってきますよ~( ゚ー゚)

眠気を覚ますときにも使ってます
イイオンナは居眠りしないのが鉄則なのだ(〃^∇^)ノ♪



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こんばんはー

私、冷え性なんです。
接骨院でも血行が悪いから肩がこりやすくなるといわれちゃいました。
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2006.10.07  rico  編集

私も指の先が紫で紫のマニキュアを
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神奈川クリニック眼科CR-LASIKセンター新宿院
いわずと知れた眼科矯正でお世話になったクリニックです!視力0.03→1.5への世界へやってまいりました。これを機に美容に目覚めた次第です。

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絶対の信頼をもって脱毛をお願いしています。看護婦さんの指名ができるようですよ。レーシックでいただいたポイントで1万円割引になりました!

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