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もっとキレイになりたい30代OLいろいろ体験記

プラセンタ・基礎化粧品・レーシック・O脚矯正・美肌エステ(ラ・パルレ&ミスパリ)・レーザー脱毛などなど。30歳になったのをきっかけに「今よりもっとキレイ」を目指します。

1ヶ月ダイエット進行中。コラーゲンは太るのか?調査結果です。

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(0) TB(1)

週末の測定日がやってまいりました!
毎日平日はヒップウォーカーで30分歩いております!

また1ヵ月後の健康診断に向けて4キロのダイエット
(1週間で1キロペースですね)本日で1週間です。

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朝、目を覚まして(ちょっと寝坊して9時起床)
由美かおるさんの呼吸法をやって(続いています!)
さっそく測定ですね。

太もも 46センチ(変化なし)
ひざ上 36センチ(変化なし)
ふくらはぎ 33センチ (変化なし)

追加で
ウエスト 66センチ (変化なし)
下腹   76センチ (マイナス1センチ)

ついでにヒップ 85センチ (マイナス5センチ!?)

体重……44.8キロ(マイナス1キロ)

ヒップのマイナス5センチは嘘だと思います。
前回の測定ミスではないかと……(^-^;)

ダイエットは1週目をクリアしました。
基本は職場のおやつの制限だけしています~。
実は今週は送別会の飲み会もあって
さらには昨晩、ケーキ食べてしまったので
今日の測定はちょっとドキドキでした

さて、今日のテーマですが

コラーゲンは太るのか?ってことです

とりあえず、私は毎日コラーゲンを摂取していますが
ダイエットは一応計画通り(とはいってもまだ1週間ですが)なので
特に太る要因になっているとは思っていません。

要はカロリーですよね

コラーゲンを飲料で採る場合と粉末で採る場合では
もちろんカロリーが異なるでしょうし
食品から採ろうとしたらもっとカロリーは増えます。

普段の食事+コラーゲンでしたら
やはりコラーゲンの分は食事のカロリーを抑えないといけません

ところで、自分の1日のカロリー消費量はご存知ですか?
基礎代謝というのですが私の場合は1010しかありません。
通常は1500くらいといわれていますので
私は平均よりずっと低いのです。

1010キロカロリー以上食べて運動も何もしなければ
太る!ということです


私はエステティック・ミスパリで測定していただきました!
過去に記事にしていますのでよかったら読んでみてください。
ラ・パルレの美脚NARLコース体験~キレイへの道は険しい~

私のコラーゲン摂取はずっと粉末からですが
カロリーは100グラム370キロカロリーです
1日に多い日で10グラム、少ない日で5グラムですから
およそ20~40キロカロリーを摂取しています。

ですから直接太る原因にはなっていない!と確信しています。

オススメは華舞の食べるコラーゲンです!
クセがないので毎日紅茶に入れて飲んでいますよ~。

corargen.jpg
楽天市場で「華舞食べるコラーゲン」を探す場合はここから!

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会社帰りに歩いています_〆(.. )

太もも 46センチ →目標は42センチ!
ひざ上 36センチ →目標は34センチ!
ふくらはぎ 33センチ →目標は32センチ!

追加で
ウエスト 66センチ →目標60センチ!
下腹   77センチ →目標72センチ!
※下腹というのはお腹で一番太いところで
ここが90センチを超えるとメタボらしいですよ。

ワコールヒップウォーカー

↑定価より1000円以上安い上に2枚まではメール便可能で
 送料もお得です。

 

あまりにムクミが酷いので、集中メンテしました3

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(0) TB(0)

さてさてムクミ対策も最終日です!!

今回はおなじみ美~MAX購入の
「洋子の快足だるトレックス」です~

履くだけで美脚になれるか!?

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20070915004924.jpg
こちらがその商品!

どちらかといえば、足裏デトラシートとの併用で
こちらはサポート的な役割でした。

これは履いて歩かなければ効果がないように
書いてありながらも室内用……あれ???

確かにけっこうユルユルでフィット感がないので
すぐにツボ押し?の位置がずれてしまうし
朝起きると脱げてしまうし……で、微妙です

しかしやはり指だしの靴下というのは気持ちがいいです

ビジュアル的に手を出していませんでしたが
5本指ソックスとか、いいかもしれませんね

5本指ムクミ解消ソックス!とかあったら
買うのになぁ(*'0'*)ツ

本日でムクミ対策の脚集中メンテは終了です!

もちろん脚はすっきり~で
血管が浮かんでるのが解かる程度には回復しました

人生には頑張って休む日も必要なようです

 

あまりにムクミが酷いので、集中メンテしました2

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(1) TB(0)

引き続き、脚のメンテナンスです!

今回は美~MAX♪購入の
「足裏デトラシート」の使用レポートです!

今日もはりきっていきましょう~(*'‐'*)♪

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20070915004944.jpg
久々に写真をアップできました!

これはトルマリン・キトサン・トモギエキスなどが入った
足裏シートで、自律神経を刺激し代謝を高めてくれます

毒出しです

これがすごい効きめでして
夜寝る前にはって、朝から1日中ポカポカです!!

ですので暑がりの方にはちょっとつらいと思います。
冷え性の方と冬場にオススメします~

実際のデトラシートと固定用のシートは別なので
ちょっと面倒ではあるのですが
寝る前に貼るだけなので続きそうです!

12セット(12日分)で¥2,980 (税込価格¥3,129)
今後も集中メンテナンスに利用しようと思います
エステよりは全然安いので……

驚きの毒だし結果は「続き」で(お見苦しいものですが…)

 

あまりにムクミが酷いので、集中メンテしました

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(0) TB(0)

さてさて、ウォーキングを始めて
そろそろ1ヶ月程度が経とうとしておりますが

ともかくムクミが酷い!!のです。。。

というわけで3連休で集中メンテナンスです~

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まずは、ドクターショールのムクミ解消ソックスを購入
あえて、太ももまであるサイズにしてみました~。

買ってから気づいたのですが
これって寝ている間は着用できないのですね…(残念)

着心地はいいです…きゅっとして血が上がっていく
感じがします~

しかし着用時間が限定されてしまうので
次回は膝丈で仕事中に着用できるものを、と
考えております

これも多分3日坊主な気がしますが
3日間の集中メンテだから問題なし!ってことで

旅行などに持っていって疲れたら着用ってもの
ありだと思います

 

びっくり。左足だけむくみます!

●ウエスト(腹筋)と太ももとCM(1) TB(0)

下半身痩せは乙女の永遠のテーマですね。

最近は会社帰りのウォーキングが主流ですが
気づいたんです


左足だけがむくんでいる!!!


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というわけでいつものキュアリフレのIさんに相談したところ

「重心が左に傾いてますから
 あと左だけ異常に股関節が固いです」


と100%笑顔で言われました(泣)

これからはむくみ対策もせねばいけません

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太もも 46センチ →目標は42センチ!
ひざ上 36センチ →目標は34センチ!
ふくらはぎ 33センチ →目標は32センチ!

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下腹   77センチ →目標72センチ!
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